Jak dłużej zachować młodość?

Istnieje kilka skutecznych sposobów, by opóźnić procesy starzenia. Aby zachować młodość wcale nie musimy oddawać się w ręce chirurgów plastycznych bowiem poddawać się katorżniczym ćwiczeniom fizycznym. W naszej diecie natomiast mają znaleźć się składniki, dzięki którym nie tylko zminimalizujemy ryzyko powstawania groźnych chorób, ale także staniemy się optymistami z dużą dawką endorfin w organizmie.

Udowodniono na przykład, że najlepsza gorzka czekolada, czyli taka, która zawiera minimalną ilość cukru i maksymalną ilość miazgi kakaowej jest świetnym sposobem na utrzymanie naszego ciała i umysłu w sprawności. Nawet 2-3 kostki zjedzone każdego dnia zapobiegną powstawaniu nowotworów, miażdżycy czy chorób mózgu. Dzięki dobrej jakości czekoladzie, na przykład takiej tworzonej według tradycyjnych metod będziemy naładowani hormonami szczęścia, dzięki czemu istnieje mniejsze ryzyko, że dopadnie nas depresja. To nie wszystko bowiem ten, kto martwi się, że czekolada przyniesie mu tylko kilka zbędnych kilogramów jest w dużym błędzie. Okazuje się, że ta z niską zawartością cukru będzie jeszcze lepiej regulować nasz metabolizm.

Młodość zachowamy również dzięki dostarczaniu organizmowi szeregu wartości odżywczych i minerałów. Ciekawostką jest fakt, iż czekolada zawiera ogromne pokłady żelaza, cynku, fosforu, magnezu czy potasu. Pamiętajmy o tym narzekając na pierwsze pojawiające się zmarszczki i czym prędzej biegnijmy po wartościową czekoladę, koniecznie gorzką.